الأحد 24 سبتمبر 2017 05:06 م

فوائد المشمش الصحية للحامل

الخميس 13 يوليو 2017 12:45 م بتوقيت القدس المحتلة

فوائد المشمش الصحية للحامل
أرسل إلى صديق

يعدّ المشمش منجماً غذائياً لكل من يتناوله، غير أنه يشكّل أهمية خاصة للحامل على وجه التحديد.

إليكِ فوائد المشمش للمرأة الحامل:

احرصي على تناول حصة كافية من المشمش على الدوام، وطوال فترة الحمل تحديداً.

1 - يعدّ المشمش من أغنى الفاكهة بالحديد، ما يجعل تناوله على الدوام وبكميات جيدة مهماً للمحافظة على قوة دم الحامل ولإبعادها عن فقر الدم.

2 - يقي المشمش من البواسير والإمساك، وهما من أكثر ما تقلق منه المراة الحامل.

3 - يُساعد المشمش على الحفاظ على مستويات سكر طبيعية في الدم، وبالتالي فإن تناوله يقي من سكر الحمل.

4 - المشمش غني بالنحاس والكوبالت، وهما عنصران مهمان لسلامة الأم والجنين معاً.

5 - يحتوي المشمش على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وغيرها من عناصر غذائية ضرورية لسلامة الجنين ونموه.

المصدر: وكالات